Anda Tanya, Kami Jawab: Apa Yang Terjadi Apabila Anda Berhenti Merokok Dan Mula Menggunakan Vape

Jadi, anda fikir untuk berhenti merokok, ya? Bagus! Tetapi kini anda berhadapan dengan pelbagai pilihan: gula-gula getah nikotin, tampalan, hipnosis, berhenti secara mendadak—malah mungkin semua sekali. Dan kemudian ada vape. E-rokok, dengan perisa menarik seperti vanila, ceri hitam, espresso, tembikai, dan strawberi, serta janji kurang bahan kimia berbahaya, mungkin kelihatan sebagai pilihan yang menggoda. Tetapi adakah ia benar-benar membantu dalam menghentikan tabiat merokok? Jawapannya mungkin mengejutkan anda.

Apa Itu E-Rokok?

E-rokok adalah peranti canggih yang kelihatan seperti pen atau pemacu USB yang mewah. Ia memanaskan cecair menjadi aerosol yang anda sedut, dan kerana tiada asap terlibat, anda dapat mengelakkan rasa dan bau hangit. Kedengarannya lebih baik, bukan? Tetapi jangan cepat berpuas hati.

Cecair yang anda vape? Ia biasanya mengandungi nikotin, perisa, dan campuran bahan kimia lain—ya, termasuk bahan-bahan jahat yang anda cuba elakkan dalam rokok, seperti formaldehid dan aseton. Jadi, walaupun anda mungkin elak asap, anda masih menghirup bahan yang anda tidak mahu dekat dengan badan anda.

Adakah E-Rokok Sebenarnya Berbahaya?

Perkara yang paling menakutkan tentang e-rokok bukanlah apa yang kita tahu—ia adalah apa yang kita tidak tahu. Produk vaping berbeza-beza dalam apa yang mereka kandungi dan betapa kuatnya, jadi anda tidak pernah benar-benar tahu apa yang anda masukkan ke dalam paru-paru anda.

Agensi Regulatori Farmasi Negara (NPRA) telah mula memantau produk ini dengan lebih dekat, meminta pengeluar untuk mengeluarkan senarai bahan dan meletakkan label amaran. Tetapi produk vaping dahulu tidak diatur seperti bar di Wild West, yang bermaksud orang telah menghisap tanpa mengetahui risiko-risikonya.

Dan risiko-risikonya? Tidak menarik. Walaupun rokok tradisional telah dikaji dengan mendalam, e-rokok masih agak baru, jadi kita baru mula memahami kesan jangka panjangnya. Apa yang kita tahu setakat ini tidak begitu baik—pengguna vape lebih cenderung mengalami penyakit paru-paru, asma, atau penyakit jantung. Dan jika anda merokok kedua-dua e-rokok dan rokok biasa? Anda mungkin enam kali lebih cenderung menghidap penyakit paru-paru obstruktif kronik (COPD).

Jangan lupa tentang lebih dari 2,800 orang di Amerika Syarikat yang dimasukkan ke hospital atau malah mati akibat kecederaan paru-paru yang berkaitan dengan vaping pada awal tahun 2020. Ya, anda membacanya dengan betul.

Perangkap Vaping

Jadi, apa yang terjadi jika anda cuba berhenti merokok dan mula vaping sebaliknya? Malangnya, ramai orang hanya berakhir dengan menukar satu ketagihan kepada yang lain. E-rokok mengandungi nikotin yang sama banyaknya, jika tidak lebih, daripada rokok biasa, terutamanya dengan kartrij kekuatan tambahan. Itu bermakna daripada secara beransur-ansur mengurangkan nikotin, anda hanya menyuap ketagihan itu.

Lebih menakutkan? E-rokok menjadi pintu masuk kepada ketagihan, terutama bagi orang muda. Kira-kira 70% perokok sekolah menengah juga menggunakan vape. Jadi, banyak juga untuk e-rokok sebagai alternatif “lebih selamat”. Isu ini menjadi begitu ketara sehingga FDA terpaksa campur tangan dan melarang syarikat e-rokok daripada mensasarkan kanak-kanak dalam pemasaran mereka.

Jadi, Adakah E-Rokok Cara Yang Baik Untuk Berhenti?

Secara ringkasnya, tidak. Walaupun mereka mengandungi bahan kimia yang lebih sedikit daripada rokok tradisional, e-rokok bukanlah penyelesaian ajaib untuk berhenti merokok. Dua kajian besar tahun lalu menunjukkan bahawa orang yang menggunakan e-rokok untuk berhenti merokok mempunyai kadar kejayaan yang sangat rendah—hanya 13% berjaya berhenti merokok selama setahun. Dan mereka yang beralih kepada e-rokok sering kekal bergantung kepada nikotin.

Menurut Karen Messer, seorang pakar kesihatan awam, orang yang cuba berhenti lebih baik tanpa e-rokok dalam campuran.

Alternatif Yang Lebih Baik?

Jika anda serius tentang berhenti merokok dan mahukan sesuatu yang benar-benar berkesan, pertimbangkan gula-gula getah atau lozenge nikotin. Ini memberikan dos nikotin yang kecil tanpa semua bahan tambahan, dan anda boleh secara beransur-ansur mengurangkan jumlahnya sehingga anda tidak lagi bergantung kepada nikotin.

Mungkin anda telah mencuba vaping dan tidak mendapati ia membantu. Jika begitu, mengapa tidak cuba pouch nikotin terbaru daripada Mantapp? Mereka menawarkan kepuasan nikotin tanpa toksin berbahaya. Selain itu, mereka datang dalam perisa mint yang lazat yang mungkin membantu anda berhenti merokok untuk selama-lamanya.

Cuba dan lihat sendiri. Anda mungkin akan berada di jalan menuju kehidupan bebas asap rokok.

Penafian: Maklumat dalam artikel ini adalah untuk tujuan maklumat umum sahaja dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan atau kesihatan. Sentiasa berunding dengan doktor anda mengenai sebarang keputusan perubatan.